Masaż Kobido – japoński lifting twarzy bez skalpela.
Masaż Kobido to japoński zabieg, który ma na celu nieinwazyjne odmłodzenie oraz ujędrnienie skóry twarzy i karku. Ten manualny masaż wykonywany jest zgodnie z określonymi technikami, a jego efektywność jest coraz bardziej doceniana w świecie medycyny estetycznej. O co chodzi w masażu Kobido i z jakich etapów składa się masaż?...
Rośliny i kwiaty doniczkowe do twojego domu – stwórz zielony kącik!
Rośliny i kwiaty doniczkowe są nie tylko piękną ozdobą domu, ale także wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Oczyszczają powietrze oraz tworzą przyjemną atmosferę, dodając naturalnego uroku każdemu pomieszczeniu. Warto więc zastanowić się, które rośliny doniczkowe wybrać do swojego domu, jak o nie dbać oraz gdzie można je...
Trening autogenny Schultza i Jacobsona – nauka skutecznych treningów relaksacyjnych.
Trening Schultza i Jacobsona to dwie popularne metody treningu relaksacyjnego, które pozwalają osiągnąć głębokie poczucie odprężenia i relaksu. Obie techniki mają wiele zalet i korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Przejdźmy zatem do poznania tych metod bliżej. Czym różni się trening autogenny Schultza od treningu Jacobsona?...
Czym jest i na czym polega trening Jacobsona / relaksacja Jacobsona?
Relaksacja Jacobsona, znana również jako trening Jacobsona, to technika relaksacyjna. Została opracowana przez Edmunda Jacobsona, amerykańskiego psychiatrę. Polega ona na napinaniu i rozluźnianiu różnych grup mięśni w celu osiągnięcia głębokiego odprężenia i redukcji napięcia mięśniowego. Trening Jacobsona opiera się na założeniu, że...
Trening autogenny Schultza – na czym polega wspomniana technika relaksacji i czy warto z niej korzystać?
Czym jest i na czym polega trening autogenny Schultza? Trening Schultza to forma terapii relaksacyjnej opracowana w latach 30. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę Johannesa Heinricha Schultza. Jest to metoda relaksacji, samopomocy, która ma na celu zmniejszenie stresu i napięcia, poprawę koncentracji i ogólnego...
Sztuka medytacji: Jak rozpocząć praktykę medytacji?
Medytacja, od wieków praktykowana przez różne kultury na całym świecie, stała się nieodłącznym elementem współczesnego życia. W dzisiejszym zabieganym świecie, medytacja oferuje wyjątkową możliwość zanurzenia się w ciszy i spokoju umysłu. Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem praktyki medytacji, ale nie wiesz, od czego zacząć, to ta...
Stoicyzm: Wprowadzenie do filozofii poszukiwania szczęścia w życiu w zgodzie z naturą
Stoicyzm to jeden z najważniejszych nurtów w historii filozofii. Ten starożytny ruch, który rozpoczął się w 3. wieku p.n.e. w Atenach, został nazwany od greckiego słowa "stoa", które oznacza kolumnadę czy portyk, miejsce, gdzie nauczał Zenon z Kition. Podstawy filozofii stoickiej Filozofia stoicka zakłada, że prawdziwe...
10 atrakcji, które warto zobaczyć na Podlasiu.
Podlasie to niezwykły region Polski, który zachwyca swoim bogactwem przyrodniczym, kulturowym i historycznym. Podlasie leży w północno-wschodniej części Polski i graniczy z Białorusią i Litwą. W naszym artykule przedstawiamy 10 pomysłów na zwiedzanie tego urokliwego zakątka kraju, który z pewnością zaspokoi oczekiwania zarówno miłośników...
Terraformacja Marsa – recenzja 2022
Recenzja gry planszowej „Terraformacja Marsa” Jest rok 2315. Wyczerpujące się surowce naturalne Ziemi zmuszają mieszkańców naszej planety do rozpoczęcia intensywnych poszukiwań nowego miejsca do życia dla gatunku ludzkiego. Powołany kilkaset lat wcześniej ogólnoświatowy rząd ogłasza wsparcie finansowe dla przedsiębiorstw,...
Dylemat wagonika – recenzja 2022
Gry planszowe od pewnego czasu znów zyskują na popularności. Co więcej, nie są to wyłącznie typowe gry dla dzieci takie jak klasyczne grzybobranie, czy Monopoly, ale również takie, które produkowane są dla dorosłych. Gry takie jak Dylematy, czy Karty Dżentelmenów, dedykowane są starszym graczom i coraz częściej...