Alkoholizm to choroba, mocno wyniszczający stan, który może być trudny do rozpoznania, kiedy ktoś jest wysoko funkcjonującym alkoholikiem (HFA). Osoby z tym stanem często wydają się być w stanie prowadzić normalne życie podczas intensywnego picia i są w stanie funkcjonować w codziennych czynnościach. HFA nie łączy się ze stereotypowym obrazem alkoholika, zazwyczaj są to osoby, które odniosły sukces zawodowy, piastują wysokie stanowiska i udało im się do pewnego momentu kontrolować problem alkoholowy. W tym blogu poznamy rzeczywistość bycia wysoko funkcjonującym alkoholikiem i odkryjemy przyczyny ich picia.
Wprowadzenie – Czym jest alkoholik wysoko funkcjonujący ?
Wysoko funkcjonujący alkoholik to ktoś, kto jest w stanie utrzymać swój styl życia i obowiązki podczas intensywnego picia. Może się nawet wydawać, że ma swoje picie pod kontrolą, ponieważ może być w stanie ograniczyć ilość spożywanego alkoholu, którą spożywa w miejscach publicznych lub w pracy. W rzeczywistości jednak osoba uzależniona zmaga się z poważnym uzależnieniem i nie jest w stanie ograniczyć picia alkoholu.
Termin „wysoko funkcjonujący alkoholik” może być mylący, ponieważ sugeruje, że dana osoba prowadzi normalne życie i nie ma problemu ze swoim piciem. W rzeczywistości wiele osób z HFA zaprzecza swojemu stanowi i może nie zdawać sobie sprawy ze szkód, jakie ich picie powoduje w życiu osobistym i zawodowym.
Symptomy i sygnały ostrzegawcze
Chociaż rozpoznanie wysoko funkcjonującego alkoholika może być trudne, istnieją pewne oznaki, na które należy zwrócić uwagę. Niektóre z powszechnych oznak HFA obejmują:
- Picie więcej niż zamierzone lub picie w samotności
- Staje się drażliwy, gdy nie ma dostępu do alkoholu
- Usprawiedliwianie się przed piciem lub ukrywanie alkoholu
- Zaniedbywanie obowiązków
- Doświadczanie omdleń lub utraty pamięci
- Oddalanie się od przyjaciół i rodziny
- Doświadczanie problemów zdrowotnych, takich jak choroby wątroby lub depresja
Jeśli obawiasz się, że ktoś, kogo znasz, może być wysoko funkcjonującym alkoholikiem, ważne jest, aby porozmawiać z nim o tym we wspierający i nieosądzający sposób.
Odkrywanie przyczyn uzależnienia
Ważne jest, by zrozumieć przyczyny picia danej osoby, by móc jej pomóc. Wysoko funkcjonujący alkoholik może pić, aby poradzić sobie ze stresem, depresją, lękiem lub innymi problemami psychicznymi. Może również używać alkoholu do samoleczenia w celu odrętwienia emocji lub ucieczki od rzeczywistości. Inne przyczyny picia mogą obejmować brak umiejętności radzenia sobie z problemami, presję rówieśników lub rodzinną historię alkoholizmu.
Ważne jest, aby pamiętać, że bez względu na to, jakie są przyczyny picia danej osoby, nigdy nie jest to jej wina. Ważne jest również, aby zrozumieć, że uzależnienie jest złożonym stanem i może być trudne do pokonania.
Kto jest najbardziej zagrożony staniem się wysoko funkcjonującym alkoholikiem?
Każdy może stać się wysoko funkcjonującym alkoholikiem, ale są pewne czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko. Należą do nich: historia alkoholizmu w rodzinie, zaburzenia psychiczne lub łatwy dostęp do alkoholu. Inne czynniki ryzyka to bycie młodym dorosłym, życie w środowisku o wysokim poziomie stresu i wysokim statusie społecznym lub historia traumy.
Ważne jest, aby pamiętać, że nikt nie jest odporny na alkoholizm i każdy może się nim zarazić, niezależnie od wieku, płci czy pochodzenia. Jest to nałóg, który może dotknąć każdego.
Jak pomóc wysoko funkcjonującemu alkoholikowi?
Jeśli podejrzewasz, że ktoś, kogo znasz, jest wysoko funkcjonującym alkoholikiem, ważne jest, aby porozmawiać z nim o tym we wspierający i nieosądzający sposób. Zaoferuj, że będziesz przy niej i zachęć ją do szukania pomocy, terapeuty. Należy pamiętać, że uzależnienie jest złożonym stanem i może upłynąć trochę czasu, zanim dana osoba zda sobie sprawę, że cierpli na chorobę alkoholową.
Pomocne może być również zasugerowanie zasobów, takich jak grupy wsparcia, terapia grupowa, terapeuta, doradcy ds. uzależnień i ośrodki rehabilitacyjne. Istnieje również wiele sieci wsparcia dostępnych online i w lokalnych społecznościach, które mogą zapewnić pomoc i porady.
Jak zachowywać się wokół wysoko funkcjonującego alkoholika?
Kiedy mamy do czynienia z wysoko funkcjonującym alkoholikiem, ważne jest, aby pamiętać, że zaprzecza on swojemu stanowi i może być odporny na pomoc. Ważne jest, aby być cierpliwym i wspierającym oraz unikać osądzania i krytyki.
Pomocne może być również unikanie pokusy przyłączenia się do picia, ponieważ może to utrudnić rozpoznanie problemu. Zamiast tego staraj się zapewnić wsparcie i być wyrozumiałym dla ich sytuacji.
Opcje leczenia dla HFA
Dobra wiadomość jest taka, że dla wysoko funkcjonujących alkoholików dostępna jest pomoc. Niektóre z najbardziej skutecznych metod leczenia alkoholizmu obejmują terapię poznawczo-behawioralną, programy 12 kroków, leki i poradnictwo.
Ważne jest, aby pamiętać, że wyleczenie z alkoholizmu jest możliwe i z odpowiednią pomocą i wsparciem, możliwe jest przerwanie cyklu uzależnienia i prowadzić zdrowe i satysfakcjonujące życie.
Porady, jak pokonać alkoholizm wysoko funkcjonujący
Przezwyciężenie alkoholizmu może być trudnym procesem, ale z odpowiednią pomocą i wsparciem, możliwe jest przerwanie cyklu uzależnienia od alkoholu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci na drodze do wyzdrowienia:
- Sięgnij po wsparcie: Nie bój się sięgać po pomoc do przyjaciół, rodziny i specjalistów.
- Bądź szczery: Bądź szczery wobec siebie i innych na temat swojego picia i wpływu, jaki ma ono na Twoje życie.
- Unikaj czynników wyzwalających: Zidentyfikuj i unikaj miejsc, ludzi i sytuacji, które wyzwalają Twoje picie.
- Opracuj plan: Zrób plan działania i wyznacz realistyczne cele, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniu.
- Dbaj o siebie: Upewnij się, że dbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Znajdź nowe hobby: Znajdź nowe zajęcia, które są zabawne i satysfakcjonujące, aby zastąpić picie.
Zasoby dla osób żyjących z wysoko funkcjonującym alkoholikiem
Jeśli żyjesz z wysoko funkcjonującym alkoholikiem, ważne jest, abyś pamiętał, że nie jesteś sam. Istnieje wiele źródeł, które mogą pomóc Tobie i Twojej bliskiej osobie, w tym grupy wsparcia, poradnictwo i ośrodki rehabilitacyjne.
Ważne jest również, aby pamiętać, że nie jesteś odpowiedzialny za picie swojej ukochanej osoby i że ważne jest, aby dbać o własne zdrowie psychiczne i fizyczne.
Podsumowanie
Alkoholizm wysoko funkcjonujący jest poważnym stanem i może być trudny do rozpoznania. Rzeczywistość bycia HFA może być trudna do zmierzenia się, ale z odpowiednią pomocą i wsparciem, możliwe jest przerwanie cyklu uzależnienia i prowadzenie zdrowego i satysfakcjonującego życia.
Jeśli żyjesz z wysoko funkcjonującym alkoholikiem lub obawiasz się, że ktoś, kogo znasz, może zmagać się z alkoholizmem, ważne jest, aby porozmawiać z nimi i zaoferować im wsparcie. Pamiętaj, że wyzdrowienie jest możliwe i z odpowiednią pomocą każdy może pokonać swoje uzależnienie.